Die Essenz der Sauna in einer traditionellen finnischen Sauna besteht darin, in einer trockenen, warmen Umgebung der Sauna zu bleiben, während die optimale Temperatur ab 60 ° C liegt. bis 80 °C.. Aufenthaltsdauer ist max. 10 Minuten. und anschließende Abkühlung an Luft bzw. Durch Duschen. Nie unter Schock. Sauna ist eine sehr effektive Übung für die Elastizität der Hautgefäße, es ist die natürlichste und perfekteste Reinigung der Haut.
Štós
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